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图书信息

出版社: 大连音像出版社; 第1版 (2006年6月1日)

平装: 90页

开本: 24开

ISBN: 788352660X

条形码: 9787883525042

尺寸: 18.4 x 16.8 x 1 cm

重量: 240 g

内容简介

俏皮活泼恰恰有氧操

如恰恰舞的欢快轻松，“扭腰摆臀”，让腹肌、腰肌和大腿肌肉得到充分锻炼，还可以刺激胸腺，塑造完美胸形！热辣奔放桑巴有氧操

热情如火、动感十足！让你拥有珍妮弗·洛佩兹船的性感美臀！实现你前凸后翘的梦想！“电臀美人”非你莫属！潇洒狂放牛仔有氧操

狂野豪放，给你身心解放的超级快感！随着热烈的音乐起舞、消除手擘赘肉，塑造腹部完美线线。让你的双腿更加修长迷人！

柔美伦巴有氧放松操

想让自己更有女人味吗？动作舒展、缠绵妩媚、热情浪漫，训练腰胯部的灵活性，让臀部肌肉更挺翘紧致，让你的身材曲线流畅优美！

精美BOOK+高质VCD

完美教程引爆狂热拉丁舞！与国际有氧拉丁教材一起激情体验极品塑形运动！打造凹凸有致的完美身材，变身狂野性感的梦幻拉丁美人……

目录

PART 1

席卷全球的拉西风潮

Latin Trend That Engulfs the Entire World

惊艳全球的拉西美人

Latin Beauties Who Startled the Whole Globai

拉丁天后珍妮弗·洛佩兹

(Jennifer lopez)

西班牙玫瑰潘妮洛普·克鲁兹

(Penelope Cruz Sanchez)

超级名模亚米拉·迪亚兹

(Yamila Diaz)

拉丁新天后夏奇拉

(Shakira)

PART 2

当拉丁舞邂逅有氧操

When the latin Dance Meetts the Oxygen Gymnastics

风情万种拉丁舞

Variety of Charming Latin Dance

伦巴舞

(Rumba)

恰恰

(Cha Cha)

桑巴

(Samba)

斗牛舞

(Paso Doble)

牛仔舞

(Jive)

激情塑形拉丁有氧

Enthusiastic Shape-Modeling Latin Oxygen Gymnastics

操拉丁有氧操=拉丁舞+有氧操

拉丁有氧操的优势

拉丁有氧操的功效

MARY有氧FANS日记大公开Open Mary's Oxygen Fans Diary to Public

拉丁美人有氧健身房

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