| 词条 | 旷雪梅放松瑜伽 |
| 释义 | 基本信息出版社：北京中体音像出版中心出版发行 出版日期：2010-03-01 对象：中青年 系列：瑜伽修身 包装：DVD百科 1片装 内容介绍主讲示范：旷雪梅 资深瑜伽教练 本套放松瑜伽节目，从动作练习上充分体现瑜伽放松心灵，缓解压力的作用。 通过一整套的练习，可以很好的放松全身，舒解头、腰、背等处的酸痛症状，并能起到防治失眠、松弛全身肌肉和平静内心的作用。 在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。 图书目录教学：示范讲解+分解演练+要点提示 头部舒缓练习 身心放松组合练习 身心放松平衡练习 瑜伽放松练习 |
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