一个人心理承受力的大小直接关系到他的心理健康质量的好坏。一般来说，一个人的心理承受力越大，他的心理素质就越好，心理健康状况就越佳。在这里，我们将某个人的最大心理承受能力称之为心理极限。心理极限的大小，因事而异，因人而异。不同的事针对不同的人，产生的心理刺激作用不同，因而，心理极限范围的大小是衡量某个人心理素质的重要因素。学会跨越心理极限，就等于学会了跨越心理障碍：这无论是对精神疾病患者还是对正常人来讲，都有着相当重要的意义。

人，首先是一个社会个体，因此他必须先学会如何去适应这个错综复杂的社会，然后才有可能去寻找自我发展的机会。此外，应学会心理按摩，即是自我心理调整。适时发泄内心激情，促进心理的“新陈代谢”。