词条 | 开心读:每天3分钟,读懂心理学 |
释义 | 图书信息出版社: 中国法制出版社; 第1版 (2011年1月1日) 平装: 216页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 7509322731, 9787509322734 条形码: 9787509322734 尺寸: 23.8 x 16.8 x 0.6 cm 重量: 381 g 作者简介京师心智,国内知名的心理健康教育专业机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势,上百位心理学专家组成的技术团队,致力于将心理学研究成果应用于实践,服务大众。凭借自身优势和丰富的经验,被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。 内容简介《开心读:每天3分钟,读懂心理学》共分6章,包括心理洞察术、心理操纵术、心理调节术、心理诊疗术、潜能激发术和办公室“心术”。每天3分钟,让你读懂“动手动脚”背后的秘密,看穿天花乱坠的谎言,炼成操纵人心的绝技,掌握快乐的秘诀;每天3分钟,让你认识抑郁症、强迫症和种种病态心理,增强心理免疫力,筑起心灵的防火墙;每天3分钟,让你成为职场上的心理大师,释放无限的潜能,登上人生和事业的巅峰。 目录第一章 心理洞察术——拥有洞察人心的慧眼/009 表情和动作会泄密/011 手很不老实/013 脚会背叛你的心/015 躯干有话说/018 打开心灵之窗/020 看穿活灵活现的谎言/022 认识迷幻的梦/024 有趣的“视网膜效应”/027 第二章 心理操纵术——如何让别人听你的/031 被“算”出来的命/033 你被操纵了——心理暗示/035 因为相似,所以相知/038 巧妙地利用从众心理/040 共同的敌人让人们团结/041 欲擒故纵,以退为进/043 怎样处理反对派/045 兴趣是最好的突破口/046 制造别无选择的困境/048 换位思考/赢得人心/050 “这个想法是我自己的”/051 掌握说服对方的技巧/053 第三章 心理调节术——自我调适的快捷键/057 快乐/因为简单/059 养成快乐的习惯/061 掌握快乐的生活法则/063 换个角度/换种心情/065 怎样才能不紧张/068 控制你的愤怒/071 远离冲动的魔鬼/074 坦然面对人的缺陷/078 其实/你已经很富有/080 不要奢望大家都喜欢你/082 不要被自己的情绪奴役/084 安抚内心那个受伤的小孩/085 承受心灵蜕变的痛苦/086 给自己积极的心理暗示/088 接纳自己的性格/090 想象力——最经济的解压方式/092 教你几种想象调节方法/095 做做想象“脱敏”练习/097 爱好是心灵的良药/098 吃出好心情/100 不要压抑自己/103 清除内心的沙子/104 第四章 心理诊疗术——做自己的心理医生/107 治疗抑郁的顽症/109 认识躁狂抑郁症/110 在外打拼要重视心理健康/113 中医药膳治癫狂/114 走出强迫症的阴霾/116 熄灭嫉妒的火焰/119 扎破浮躁的气球/123 跨越自卑的栅栏/125 走出报复的泥潭/128 别被社交恐惧吓倒/131 击溃上班恐惧症/133 不要让猜疑蒙住眼睛/135 不做心胸狭隘的人/139 走出失望的阴霾/141 赶走失眠/睡个好觉/142 如何战胜焦虑/145 克服自私的心理/146 纠正偏执心理/149 告别逆反心理/151 摆脱病态怀旧心理/153 摆脱懦弱的依赖心理/154 直面孩子的电视孤独症/157 直面年轻人的恐婚症/159 给心灵一副镇定剂/162 情绪的晴雨表——器官/163 远离厌食症/165 制服暴食症/167 第五章 潜能激发术一这辈子不能就这样/171 怎样开发你的巨大潜能/173 轻松的心态可以释放潜能/175 压力可以激发人的潜能/176 用美好的愿景来激励自己/178 “野心”去哪了/180 做做“镜子训练”/182 在挫折中变得聪明和成熟/183 通过读书来拓展自己/185 客观地审视自我/187 信念的力量是巨大的/189 运用“超觉静思法”/191 找回失去的童心/193 第六章 职场心理学——成为办公室心术高手/195 保全同事的面子/197 帮同事打圆场/198 掌握“1.2.3”谈话法则/200 管住自己的嘴/203 别踩办公室地雷/205 把话说到别人心坎上/207 正确对待弦外之音/209 职场拒绝情绪化/211 消除同事的嫉妒心/213 参考书目/215 |
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