原料：

做法：

功效：

原料：

百合、排骨、南瓜

做法：

1. 干百合洗净，稍浸泡；红枣洗净去核；

2. 鲜百合每瓣撕下，洗净；南瓜洗净，去皮和瓤，切块；

3. 排骨洗净，汆水捞起冲净；

4. 将8碗水倒入瓦煲，放入干百合、红枣、排骨烧开，转文火煲一个小时，再下南瓜和鲜百合煲20分钟，下盐调味即可。

功效：

清肺润燥、安神美容。对调理夏日厌食、失眠等有很好的效果。