强身健脑 金粟蕃薯糖水

粟 米 营 养 丰 富 ， 强 身 健 脑 。 蕃 薯 可 帮 助 消 化 ， 治 便 秘 ， 补 充 体 力 ， 两 者 配 合 就 为 一 美 味 而 有 益 的 糖 水 了 。

材 料 （ 两 位 用 ）

急 冻 粟 米 粒 １ 碗

蕃 薯 １ 条

做法：

1.急 冻 粟 米 粒 用 水 冲 洗 。 蕃 薯 去 皮 洗 净 ， 切 粒 ， 备 用 。

2.锅 放 适 量 的 水 ， 水 滚 放 入 蕃 薯 及 粟 米 粒 ， 水 滚 转 中 火 ， 煲 半 小 时 即 可 吃 。