词条 | 草菇炒白瓜 |
释义 | 材料:白瓜1根,草菇150克,姜片适量,盐适量 做法:1.白皮去籽后洗净切片;草菇去蒂后对半切开,然后焯水。2.锅内放少量油,烧热后加入姜片,爆香后放入白瓜翻炒。 3.再加入草菇炒匀。 4.最后加入适量盐调味即可。 营养分析:1. 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。 2. 它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。 3. 草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38.2%。 4. 草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。 5. 它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。 |
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