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词条 脚弯
释义

脚弯如图所示,是指脚背与小腿之间的关节处,也是脚部在小腿下运动最多的部位。

对多数运动项目来说,也是最容易受到伤害的部位。具有围绕踝骨做屈曲和伸展(X X1轴)、摆动(ZZ1轴)与旋转(YY1轴)三维运动。从运动生物学力学的角度分析,屈曲角度在20°~30°范围,个体差异大约10°。伸展角度在30°~50°之间,个体差异为20°左右。屈曲与伸展是改部位运动概率最高;百度是在小腿轴线上的一种运动,其角度一般在±10°,超过该度角,容易造成运动伤害;旋转是发生在脚纵向轴上的脚部侧向的运动。也称为脚的翻转,分为内翻和外翻,内翻是脚掌内侧的屈曲,外掌面的延伸;外翻转是内侧的延伸,外侧的屈曲。一般内翻角度可以达到90°,外翻角度不超过60°。鉴于上述脚弯的运动特点是三维的,往往不是一种单一的运动,而是三种运动时常伴随发生。一旦某一方向的受力超过极限,就会发生运动伤害。

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更新时间:2025/3/1 14:50:00