| 词条 | 健身新主张06:男子瑜伽 |
| 释义 | 图书信息出版社: 南海出版公司; 第2版 (2011年6月1日) 平装: 144页 正文语种: 简体中文 开本: 24 ISBN: 9787544233903 条形码: 9787544233903 尺寸: 21.8 x 20 x 1 cm 重量: 440 g 内容简介《健身新主张06:男子瑜伽(第2版)》介绍的所有体式属于实践瑜伽中的“哈陀瑜伽”(也称“赫德瑜伽”)，是印度瑜伽流派中最古老、最完善的体式。其主要目的是洁净心灵，调和各种体格，使身心快速启动，恢复活力源泉。 目录基础篇 Partl——瑜伽与男性 瑜伽的历史渊源 男性瑜伽的独特功效 高层次瑜伽更适合男性修炼 Part2——瑜伽的科学理念 瑜伽的健康观念 瑜伽的饮食观 练习瑜伽的注意事项 Part3——瑜伽的热身动作 雷电坐方法 波浪式(虫式) 飞翔式(小鸟式) 卷叶草式 初级篇 Partl——A绀动作 塔架式 立式抱膝 Part2——B组动作 花儿开放式 扭体同侧式 狮子式 瑜伽身印 蝎子式 飞鱼式 一舟式 风帆式 Part3——C组动作 布机式 兔子式 虎式 伸长式 修缘式 侧卧扬腿式 中级篇 Part1——A组动作 三角潜水式 跪式月半弯 蛙式 三角单式 蜻蜒戏水式 Part2——B组动作 蝙蝠式 战斗式 爬虫式 舞台式 门档式 鱼饵式 古典式 Part3——C组动作 风筝式 三角廷式 张扬式 啄木鸟式 捆膝扭体式 智慧式 跪姿扭体式 稻草人式 侧三角式 高级篇 Partl——A组动作 舞蹈式 鹤鸟式 V字联式 翘板式 虎变式 兔子变式 Part2——B组动作 后金刚式 德西拉式 拱门式 伏虎式 肩倒立联式 开腿伏式 卷莲花式 附录 系列放松姿势 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。