器械类别：力量、有氧复合器械类

适宜人群：１４—７５岁人群

主要功能：全向运动。能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能。

使用方法：坐在座板上，双手拉动手柄、同时双脚踩动踏脚，作往返运动。

禁忌：锻炼时动作幅度不宜过大，速度不能过快。

点评：适用年龄广泛，简单易学。