| 词条 | 健康在于内动 |
| 释义 | 图书信息书名：健康在于内动 出版社: 四川出版集团，四川人民出版社; 第1版 (2009年1月1日) 平装: 201页 正文语种: 简体中文 开本: 16 isbn: 9787220077470 条形码: 9787220077470 商品尺寸: 23.4 x 16.4 x 1.6 cm 商品重量: 340 g 品牌: 四川人民出版社 内容简介《健康在于内动:"生命在于运动"之根本意义》介绍的“一套练则有效的健康方法”和“两点行之有效的健康建议”，已经让数万人在短期内获得了健康效益。它虽然无法肯定是否可以保障你的长寿，但肯定可以帮助你活着的时候不难受！你活得舒心、活得愉快，长寿也不是梦想。 作者简介张放，四川音乐学院成人教育中心主任，四川音乐学院“音乐治疗专业”创建人，曾荣获第四届成都市“十杰青年”称号、1997年四川省教育厅“师德标兵”称号，现任“成都张放快乐健康运动研究中心”主任、四川音乐学院教授、硕士研究生导师、中国音乐治疗学会理事等。曾发表论文及音乐作品百余篇（首），著、编有《健康新观念，养生好方法》、《就这样欣赏音乐》、《二十一世纪艺术人才培养》等7部专著。 目录第一章 健康在于运动 本章提示对人类已知“健康”观念和方法的科学思考 一 “生命在于运动”——一个简单而深刻的哲学问题 哲学的方法是人类认识和把握世界的根本方法 哲学思考和研究的“运动”与其他具体科学的根本不同 对“生命在于运动”本体意义的哲学思考 二 “生命在于运动”对人体健康的意义 “生命在于运动”之意义具体到人类生命运动本体 医卫事业等对人的“生命运动”研究的局限性 当今人类的“健康”研究对生命“运动”的片面性认识 人这个运动生命体的“运动范畴 “生命在于运动”对人类健康思维的严重困扰 “生命在于运动”对人体健康没有实质性的指导作用和意义 三 人体是一个整体的生命运动系统 人这个生命运动体 人体器官、系统及其“运动”不是独立存在的 四 新陈代谢运动——人体的内部运动 人体“内动”(新陈代谢)的作用和意义 人体“内动”能力逐年下降不可避免 促进与维护人体“内动”能力是人体健康保障的最佳选择 已知促进与维护人体“内动”能力的有效方法的遗憾 五 健康在于内动 已知健康观念和方法对人体“正常运动”(健康)的误解 “健康在于内动”才是保障人体健康的关键因素和核心问题 “健康在于内动”才是“生命在于运动”之根本意义 六 只要“内动”正常，就能体康无病 人体“健康”与否取决于人体“内动”正常与否 从“高血压”、“尿毒症”等多种人体疾病的“内动”健康原理谈起 只要“内动”正常，就是体康无病 第二章 已知健康观念和方法与人的健康问题 本章提示对“深化医药卫生体制改革”的思考 一 健康追求者的困惑 当今人类已知的四大“健康类型 客观现实对四大“健康类型”的质疑 二 健康不是医卫事业等所研究的课题 关于“健康”的定义 “健康”不是医学等医卫事业所研究的课题 三 疾病，应该不是健康学科研究的课题 “疾病”研究与“健康”的关系问题 “疾病”不是健康学科研究的课题 一点另类思维 四 健康不应该是膳食营养学科研究的问题 膳食营养对人体“健康”的意义 膳食营养知识与人体“健康”的关系 五 健康不应该是体育运动的问题 体育运动对于人体健康的影响具有正、负两方面的不确定结果 体育学科本身并未真正强调促进与维护人体健康的问题 六 心理问题不是病 理论上存在的心理健康观 所谓“心理问题”应该是人的思维“运动”的问题 人的?心理问题”绝不是简单的由心理或情绪因素所引起 七 已知健康观念与方法的片面性 已知健康观念与方法不是真正的“健康”研究 可能会给人类健康造成最大危害的认识误区 难辞其咎的功利性“健康”目的 第三章 快乐健康运动 ——一套练则有效的健康方法 本章提示健康体检及其主要内容 一 关于“快乐健康运动 “更年期”和“永动仪”的猜想 关于人这部运动机器和汽车的联想 关于“快乐健康运动 二 关于“快乐健康运动”方法 “快乐健康运动”是一个长效健康方法 “快乐健康运动”是一种整体健康促进方法 “快乐健康运动”方法不是呼吸方法 “快乐健康运动”方法绝不是腹式呼吸 三“快乐健康运动”方法的练习要求 “快乐健康运动”方法练习的心理基础 身心松弛的练习要求 师法自然的练习要求 第四章 “快乐健康运动”练习的基本方法与要求 本章提示最好的医生是人体自己 一 两点特别提示 坚持练习就是胜利 身体向健康方面发生根本性改变才是练习目的 二 “快乐健康运动”方法设计及总体练习要求 “快乐健康运动”方法设计 总体练习要求 第一课 准备练习与方法要求 第二课 内动初步与方法要求 第三课 吸的初步与内动深入 第四课 吸的深入与内动控制 三 “快乐健康运动”方法练习相关注意事项 第五章 “快乐健康运动"的相关概念 一 关于阴阳 阴阳的对立斗争 第六章 两点行之有效的健康建议 第七章 健康状态自测方法参考 尾声 不得不写这本书 附录 |
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