原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米、小米、黏米、糯米、玉米糁子、高粱米、麦仁、玉谷米各适量、绿豆、黄豆、红豆、红小豆、黄小豆、黑豆、豌豆、扁豆、梅豆、花生豆各100克，红枣、葡萄干各少许。

调料：

白糖少许。

做法：

1.将各种米，豆淘洗干净备用。

2.坐锅点火，加入适量清水烧沸，依次放入诸米，诸豆、红枣、葡萄干先用旺火煮沸，再转入小火慢熬1~2小时至粥将熟，然后加入白糖煮匀，即可出锅装碗。

功效：

提供丰富膳食纤维。