菜系及功效：火锅菜谱

鸡杂什锦火锅

原料：鸡肉片400克，鸡肝、芹菜心、油炸豆腐和鸡血各250克，鸡腰和鸡蛋各lO只，鸡肠、熟鸡油和粉丝各100克，洋葱2段，料酒和香附各20克，味精3克，酱油50克，精盐lO克，鲜汤适量。

鸡杂什锦火锅的做法

1．将香附洗净，烘干研成粉末。锅置火上放入清水和香附粉煎30分钟，用布过滤，取汁备用。鸡肝、鸡腰和洋葱分别洗净切片，鸡血放入开水锅中氽一下切成条，粉丝用水泡发好剪成段，油炸豆腐切成骨牌块，芹菜心洗净切成段，鸡蛋煮熟去壳，鸡肠洗净切段。

2．火锅置桌上，点燃，依次放入香附汤汁、鸡肉片、鸡肝、鸡血、鸡腰以及适量的鲜汤等，加入料酒、酱油、味精、精盐和熟鸡油煮至断生，即可食用。

特点：肉质嫩鲜，味美可口，理气解郁，补肾补肝，补血养血。

鸡肉营养分析

营养成份：每100克鸡肉中含热量698千焦，蛋白质19.3克、脂肪9.4克，糖类1.3克，维生素A4.8微克，维生素B10.09毫克，维生素B20.09毫克，烟酸5.6毫克，维生素E0.67毫克，钾73l毫克，钠63。3毫克，钙9毫克，铁1.4毫克，锌1.09毫克，磷156毫克，硒11.75微克。

药用功效：鸡肉性味甘、温，有温中益气、补精添髓的功效。鸡肉含有丰富的蛋白质，脂肪多含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白质食品，尤以体质虚弱、病后或产后更为适宜。

鸡肉能补五脏，治脾胃虚弱。故食用鸡肉，不但能增加营养外，而且还能补虚健脾，有利于疾病恢复，尤以乌骨鸡为佳。

乌骨鸡适用于虚劳瘦弱、脾虚泄泻、消渴、崩漏、赤白带、遗精等症。所以，鸡肉煨食或蒸汁饮用，食用得当为调补身体的佳品。

饮食禁忌：鸡肉忌与兔肉、鲤鱼同食。鸡尾部的法氏囊是淋巴器官，是鸟类特有器官，有各种病菌及致癌物聚集，不宜食用。老年人不宜常喝鸡汤。