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词条 活力增强手册
释义

基本信息

作 者: (英)贝丝·麦依艾恩 著 朱丽 译

出 版 社: 黑龙江科学技术出版社

ISBN: 9787538854282

出版时间: 2007-11-01

版 次: 1

页 数: 133

装 帧: 平装

开 本: 24开

所属分类: 图书>健身与保健>家庭保健

内容简介

活力水平的高低会直接影响人的身心健康、生活质量。然而,快节奏、高强度、大压力的现代生活,不健康的生活方式导致了现代人,尤其是中青年人的活力水平持续下降,各种身心疾病不断产生。为了能够重获健康、积极工作、享受生活,增强活力水平就成了一个迫在眉睫的重大问题。 本书分析了活力低下的原因和表现形式,帮助读者评估自己的活力水平,明白活力的来源。对此,书中不仅详细提供了从医疗、饮食、运动、环境以及情绪方面增强活力的方法,而且介绍了一系列实用而有效的小技巧,另外还详述了针对焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良、慢性疲劳综合征、体重增加等具体问题的自然疗法。通过合理运用书中的各种实用技巧、疗法,读者可以轻轻松松地迅速增强活力,极大提升健康指数,最终达到全面改善身体状况、远离疾病、健康生活的目的。

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更新时间:2024/12/23 14:15:51