原料：鱿鱼圈二两（二元），鲜虾四只（一元），鲜贝四两（二元），生鸡腿一个（二元），青红椒半个， 洋葱半个，番茄一个（二元），盐，色拉油

制作：

1、洋葱切碎，红番茄切碎，青红椒切丝

2、鱿鱼圈，鲜虾，鲜贝洗净备用。

3、生鸡腿剃去骨，切成肉丁。

4、锅上底油，加入洋葱碎，将洋葱炒成金黄色。

5、将准备好的鸡肉丁，入锅，炒熟再加鲜虾炒，虾仁变红色后加鲜贝、鱿鱼圈再炒，最好后加入番茄碎

6、加少许汤，放盐，等汤沸腾。等汤汁变浓，加青红椒丝，再米饭。翻炒均匀后即中出锅。

说明：可根据口味自己搭配。

成本：鱿鱼圈二两（二元），鲜虾四只（一元），鲜贝四两（二元），生鸡腿一个（二元），青红椒半个， 洋葱半个，番茄一个（二元），盐，色拉油