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出版社: 安徽科学技术出版社; 第1版 (2008年10月1日)

丛书名: 渐渐美女性丛书

平装: 203页

正文语种: 简体中文

开本: 32

ISBN: 7533742044, 9787533742041

条形码: 9787533742041

尺寸: 20.4 x 14.6 x 1.4 cm

重量: 240 g

内容简介

《花小钱让你更漂亮》主要内容：你曾经因为想让自己变得窈窕美丽，花费大笔金钱去尝试许许多多的方法，结果却没有想象中的好吗？现在市面上减肥的方法可以说是各种各样，每一种方法或产品或许都有其功效，但是一旦停用了，身体又会胖回来，而且有的还会产生副作用。其实减肥最有效的方法还是控制饮食和运动，不但没有副作用，而且可以瘦得美丽健康。

目录

前言 花小钱，轻松变得窈窕美丽

PART 1 0元超省时窈窕塑身

Chapfer 1 做家务也可以变瘦

01 擦桌子

02 洗盘子

03 洗衣服

04 晒衣服

05 拖地

06 煮汤

Chapfer 2 休闲享"瘦

01 骑脚踏车

02 看电视

03 听音乐

04 逛街

05 走楼梯

06 搭公交车

Chapfer 3 边玩边瘦身

01 玩飞盘

02 游泳

03 郊游

04 跳绳

Chapfer 4 瘦身食材

01 茶

02 蒟弱

03 辣椒

PART 2 便宜道具打造好身材

Chapfer 1 把脸变小了

01 乒乓球

02 漱口杯

03 洗脸按摩刷

Chapfer 2 抢救粗脖子

01 毛巾

02 塑料瓶

Chapfer 3 拥有纤细手臂

01 筷子

02 塑料瓶

03 书本

04 按摩肩棒

Chapfer 4 罩杯升级

01 玩具篮球

02 塑料置碗架

03 塑料杯

04 旧杂志

05 大气球

Chapfer 5 消除小腹赘肉

01 绳子

02 领带

03 皮带

04 雨伞

05 坐垫

06 平底锅

07 椅子

Chapfer 6 完美臀部曲线

01 塑料瓶

02 弹性丝袜

03 收纳桶

04 楼梯

05 坐垫

06 大气球

Chapfer 7 抢救粗腿

01 夹子

02 伸缩棍

03 小球

04 跳绳

05 水桶

06 吸尘器

07 木制衣帽架

08 通水器

09 牙刷

10 指甲油瓶

11 游泳圈

Chapter 8 消除背部赘肉

Chapter 9 流露自信光彩

Chapter 10 全身充满活力

PART 3 39元商店沐浴减压去脂

Chapter 1 促进新陈代谢

Chapter 2 瘦手臂

Chapter 3 瘦腿

Chapter 4 半身浴

Chapter 5 高温浴

Chapter 6 温冷交替浴

PART 4 50元健美餐吃得健康漂亮

Chapter 1 简易瘦身料理

Chapter 2 低热量夜宵

Chapter 3 低热量零食