类别：失眠食谱 脾调养食谱 心调养食谱 神经衰弱食谱 补血食谱

工艺：蒸 口味：甜味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：花生仁（生）60克 枣（干）100克

辅料：桂圆肉15克

烹饪方法

1. 将花生米、龙眼肉（桂圆肉）、红枣洗净；

2. 把全部用料共捣为泥，蒸熟即可。

健康提示

健脾养心、益气养血；

神经衰弱属心脾两虚者，症见面色萎黄、心悸怔忡、健忘失眠、食少体倦、容易疲劳，或妇女月经不调等；神经衰弱有痰湿者不宜用本品。

食物相克

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。