食谱原料:

主料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。调料：食盐少许

制作方法:

1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。

适应人群:

3岁以上儿童

健康提示:

刚入秋的莲藕清香细嫩，煲出来的汤清香不油腻。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合，营养丰富!