词条 | 虎穴藏龙 |
释义 | 主料苦瓜 600克 猪肉(瘦) 150克 草鱼 150克 辅料虾米 50克 调料豆豉 3克 大蒜 3克 白砂糖 2克 盐 3克 味精 18克 酱油 3克 黄酒 15克 淀粉(豌豆) 28克 胡椒粉 1克 香油 1克 猪油(炼制) 70克 花生油 10克 各适量 类别私家菜 营养不良调理 补虚养身调理 健脾开胃调理 延缓衰老调理 食物做法1.将瘦猪肉、鲩鱼(鲩鱼肉)、虾米洗净后剁至烂,加水少许,顺一个方向搅拌肉泥,一定时间,加精盐3克、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)于肉泥中,继续搅拌肉泥至产生一定韧度为止。 2.切去苦瓜两端的一小部分,剩下余的按2厘米的距离横切成苦瓜段挖去瓜瓤和种子后便成苦瓜环。 3.在沸水中加入精盐10克,再放入苦瓜环稍煮,取出后用清水漂冷,然后用洁净干毛巾吸干瓜环的水分。 4.苦瓜不的内侧抹上干淀粉,然后酿入肉馅。 5.武火烧锅,下猪油,把酿制好的苦瓜煎至两面金黄色,去除锅中余油溅入绍酒,加入豆豉泥、蒜泥稍为翻炒,马上放入清水200克,调放精盐5克、味精、白糖、深色酱油、胡椒粉等拌匀,盖上锅盖,焖酿苦瓜片刻,然后加湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾芡,加麻油及少许花生油拌匀上碟。 |
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