原料:

做法:

特点：

原料:

红枣20克，雪耳20克，鹌鹑450克，蜜枣3只，盐5

做法:

1．红枣去核，洗净。

2．雪耳浸泡，去除根蒂部硬结，撕成小朵，洗净。

3.蜜枣洗净。

4.鹌鹑去毛及内脏，洗净。将清水1200克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲2小时，加盐调味。

特点：

养血美颜，润泽肌肤。用于皮肤干燥晦暗，缺乏光泽，口渴心烦，头晕眼花者。