材料:

做法:

材料:

材料：南瓜200克，红枣30克，水发红莲子30克，冰糖30克

做法:

1、南瓜去皮切成块。

2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中，加足量清水（水量大约是所有食材的2倍），放入高压锅中，加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。