南瓜 400g
黑芝麻 100g
大米
1、准备一个南瓜，黄色或绿色都可（人多的话就准备多点）。
2、把南瓜切成两半，把南瓜籽用勺子挖掉。
3、把南瓜皮去掉，切成薄片备用。
4、待粥煮到4成熟时，把南瓜片倒入一起煮。
5、煮南瓜粥的过程中，把黑芝麻放微波炉里，调到中低火，时间表调到2分钟。
6、南瓜粥煮好，盛在碗里，再撒上烘烤好的黑芝麻，一道清香扑鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了。 小贴士
购买黑芝麻的时候最好去一些正规超市买，因为一些无良的商人，会将白芝麻利用化学染剂然成黑芝麻，长期过量摄入染色的黑芝麻，一定会危害健康。