何仉乡位于天津市宝坻县境东部偏北、县城东部偏西，西与王卜庄乡、方家庄乡接壤，北与北潭乡，新安镇乡相连，东与大钟庄乡搭界，南与林亭口镇毗邻。全乡总面积33.2平方公里。共辖21个村庄。

何仉庄乡驻地何仉庄村，原名苑庄，始建于元初（公元13世纪），村民均由外地迁入。后来村民中以何姓居多，且势力较大。族长名叫何掌，其族人为表示对族长的尊敬，把村名改称为何掌庄。“掌”字后来又演变成“仉”字，成为何仉庄，距县城17公里。