食材：牡蛎、蛤蜊各适量，青木瓜一只。

制法：牡蛎洗净，蛤蜊先用盐浸泡后干净，青木瓜切开两半将籽清洗干净。然后，将牡蛎、蛤蜊置放于已剖开切半的木瓜上面，撒上吉士粉，将整个材料用保鲜膜包住，放入微波炉约10分钟～15分钟，木瓜熟烂即可加入盐调味，当作点心直接食用。

功效：木瓜含丰富维生素C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼养颜。

适合对象：乳房缺乏弹性及形状不佳者。每周至少吃1次～2次以上，必须坚持3个月，并视食疗后状况请中医师修改处方。