主料：海马35克，猪脊髓300克，羊肾3只。

辅料：红枣4枚（去核），生姜2片，食盐少许。

做法：羊肾剖开成两半，割去臊腺、筋膜，用水洗净，备用。海马、猪脊髓分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切两片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上原料一起放入瓦煲内，加入适量清水，文火煲4小时左右，加入食盐少许调味即可。

用法：佐餐食用，每日1-2次，每次150-200毫升。

功效：海马味甘、咸，性温，入肾经，能补肾壮阳。猪脊髓味甘，性平，入肾经，能补精髓、益肾阴。羊肾味甘，性温，入肝、肾经，能补肾助阳、生精益脑。本方具有填精补肾之功。

适用：适用于肾虚早衰、记忆力减退、精神疲乏、腰脚无力、性欲减退等症。