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词条 跳绳健身法
释义

§ 概述

每天连续跳绳5分钟,每分钟跳120次,有助于增强血液循环和心肺功能,防止冠状动脉硬化和心肌梗塞,防止腰部及腿部疼痛,有利于强身、祛痛、减肥。

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更新时间:2024/12/19 1:36:20