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书 名:不生气的智慧

作　者：吴正清

出版社： 新世界出版社

出版时间： 2010-6-1

ISBN: 9787510409677

开本： 16开

定价: 29.80元

内容简介

房价节节攀高、交通越来越堵，于是你心里堵，生气！妻子唠叨抱怨、丈夫闷气埋怨，于是双方都郁闷，很生气！孩子的教育也不让你省心，恨铁不成钢，你生气！牙咬得咯吱响。

她伤害了他，他伤她更深，生气，生彼此的气，两人互不往来！公司的事情也闹心，同事凭什么拿得比我多，老板凭什么这么不待见我？

网络上报纸上，一个新闻标题也会让你耿耿于怀！每个家庭都像一个火药桶，每个人都像个雷管，其实，你统统可以不生气……

净空法师开示：面对别人的毁谤，侮辱和生活逆境，不能生气，要把这个事实真相看清楚，利害得失看明白，你生气是自己跟自己过不去，反而成全了别人。自己跟自己过不去，这才是愚痴。

图书目录

第一章 过分在意外界评价，生气的总是自己

第二章 快乐不是算计得多，而是计较得少

第三章 怀有宽恕之心，才能享受涅盘之乐

第四章 你能随遇而安，怨气则随风而逝

第五章 苛求过度，就会变成快乐的桎梏

第六章 有舍才有得，布施让人更快乐

第七章 与其贪而不满，不如知足常乐

第八章 活在当下，珍惜拥有，才是极乐人生的正道

第九章 生气不如争气，求佛不如求己

第十章 放下，屏蔽嗔怒的不二法门

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书 名: 不生气的智慧

作　者：罗健

出版社： 中国言实出版社

出版时间： 2009

ISBN: 9787802501164

开本： 16

定价: 29.80 元

内容简介

人生会充满着喜怒哀乐。种种生气的不愉快经历，时时会提醒着自己：怒气会让人愚蠢，闲气会让人失神，怨气会让人灰气，坏脾气会害死一个人。要想不生气，就要时时注意心性的修炼，就要事事加强自我修养。其中，理性的思考，平和的心态，积极的自励，处世的心机，都是平息怒火、变生气为长志气的法宝，样样不能少。不生气是一种智慧，是一种境界，是社会和谐的重要保障，是人生的极高修炼。

作者简介

罗健，湖南省卫生厅《健康必读》杂志社副社长，中医副主任医师。爱好广泛，涉及摄影、集邮、写作、书法、运动。生活不求奢华求清淡，养生不求长寿求健康。现已出版《修身养性学做人》、《心灵的神医》、《想到做到》等书。

编辑推荐

我们的情绪为什么会有波动？人为什么难以控制自己的脾气？原来，我们只有通过自修，才能智慧如海，明理通达，也才能把所有的怨恨、荣辱化为忍耐、宽容，这时我们便能拈花一笑，把所有的烦恼化为甘甜了。

目录

前言

上篇不生气，修炼人生的高境界

一、生气等于慢性自杀

1.生气是人生健康的一大杀手

2.生气是用别人的错误惩罚自己

3.一时的冲动可能会毁掉你的一生

4.愤怒的情绪会“炸掉”一切

5.大怒是使身体致病的第一因素

6.爱生气的人不可能长寿

二、不生气是人生的一种高境界

1.不生气是人生的一种境界和气度

2.平和的心态使人生更有意义

3.保持和气，与人为善是人生快乐的秘诀

4.追求成功者，需要对人心平气和

5.平静安宁的心境是修养心性的必修课程

6.克己制怒是成功者必备的修养

7.生气会损害你的身体健康

8.小事别计较，闲气生不得

三、别让坏情绪毁了你

1.做自己命运的至高统治者

2.追求和谐的生活，保持身心健康

3.学会让自己的情绪转向

4.学会遗忘，人生会更轻松

5.痛快地扔掉自己的“情绪包袱”

6.为自己选择无害的发泄方式

7.学会控制自己的坏脾气

四、快乐的心态是根除生气病的良药

1.快乐的心态是可以治病的良药

2.快乐的生活源于感恩的心态

3.如果心态是正确的，你的世界也是正确的

4.保持良好的心态，不要自己打败自己

5.看开一切，快乐地面对人生

6.用内心的阳光照耀自己，也照耀别人

7.把光线放进去，黑暗自然会逃走

五、忠告你：生气不如长志气

1.不要因嫉妒他人而生气

2．与时俱进，不断地改变和提高自己

3．积极努力，让自己得到升华

4．应当为别人超越自己而高兴

5．化嫉妒为上进的动力

6．增强竞争意识，替代嫉妒之心

六、以一颗宽容的心对待他人的过错

1．宽容，是人生难得的佳境

2．不用他人的错误惩罚自己

3．宽容他人，快乐自己

3．宽容的心胸能够化解怒气

4．以宽容之心对待朋友的过失

5．宽以待人，不必事事计较

6．原谅那些无心伤害你的人的过失

中篇点亮心灯，驱除心中的阴影

七、消除抱怨心理

1．怨恨之火令人坐立难安

2．为什么会产生怨恨心理

3．牢骚有百害，抱怨无一益

4．怨恨心理会破坏身心健康

5．不要让抱怨成为习惯

6．以宽容之心化解怨恨之火

7．谅解是消除怨恨的良方

8．摒弃攀比，保持心理平衡

八、驱散嫉妒的乌云

1．嫉妒是一种丑陋的心态

2．嫉妒的心态既害人又害己

3．极端自私是嫉妒产生的祸根

4．女性为何天生爱嫉妒

5．放下嫉妒之心这把杀人软刀

6．面对嫉妒要学会心理调整

7．通过自解自励消除嫉妒心理

8．建立平和健康的心态

九、化解愤怒情绪

1．愤怒的情绪会将人生拖入深渊

2．有理不在声高，凡事避开争吵

3．找出你的“情绪温度计

4．控制自己的暴躁，不要怒火中烧

5．学会与“怒气”对话

6．驾驭愤怒情绪是强者的表现

7．积极疏导情绪，抑制愤怒之火

8．幽默的语言是抑制愤怒的良方

9．掌握小办法，怒气得消解

十、拔掉心中仇恨的利箭

十一、放下报复的屠刀

下篇清醒理性，增强对“生气”的免疫力

……