原料：

调料：

做法：

原料：

薏米100克，百合、桂圆肉各30克

调料：

蜂蜜少许。

做法：

1.将百合放入清水中浸泡12小时，薏米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时，捞出沥干备用。

2.坐锅点火，加入适量清水，先下入薏米，百合，旺火煮沸后撇去浮沫，再放入桂圆肉，转小火煮至粥将成，然后加入蜂蜜调匀即成。

功效：养血润肤，强身益体。