粥方组成：狗脊10克，大米100克，白糖适量。

煮制方法：将狗脊择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

功 效：补益肝肾，祛风除湿，固精缩尿。

适 应 症：适用于肝肾不足，风湿侵袭所致的腰脊酸痛，不能俯卧，筋骨无力，足膝软弱，小便频数，夜尿频多，带下等。

粥义解说：狗脊，又名金毛狗脊、毛狗脊、金毛狗、金毛犬等，为蚌壳蕨科多年生蕨类植物金毛狗脊的根状茎。

中医认为，狗脊性味苦、甘、温，入肝、肾经，有补肝肾，祛风湿，固精缩尿之功，《本草纲目》言其"强肝肾，健骨，治风虚"。本品甘温补阳，入肝肾二经，既能温补肝肾以壮筋骨，又能温散风湿以除痹痛，对肝肾亏虚，兼有风寒湿邪者尤其适宜，煮粥温热服食，增强其散寒除湿，补肾健脾之功，又可使药物缓慢吸收而发挥治疗作用。

注意事项：肾虚内热者不宜选用。