高原保健指南书籍信息

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内容简介

本书目录

高原保健指南书籍信息

作　者： 叶如陵

出 版 社： 西藏人民出版社

出版时间： 1990年04月

印刷时间： 2000年09月

开　本： 2

I S B N ： 7223003472

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全书共分五篇，十七章，三百多个题目。内容包括了高原的环境，人的衣、食、住行、衰老、长寿、以及呼吸、循环、消化、神经等系统的保健。为了方便读者，大多采用问答形式，力争做到深入浅出，简便适用；内容实在具体，表述通俗易懂，着眼于西藏绝大多数干部和在农牧区工作的广大医务工作者的接受能力，力求使他们能够看得懂，做得到，用得上，既能指导广大干部职工防病健体和科学生活、工作，又能指导基层医务工作者的医疗、保健践，从而提高基层医务人员的医疗技术水平和广大干部职工的健康水平。

内容简介

全书共分五篇，十七章，三百多个题目。内容包括了高原的环境，人的衣、食、住行、衰老、长寿、以及呼吸、循环、消化、神经等系统的保健。为了方便读者，大多采用问答形式，力争做到深入浅出，简便适用；内容实在具体，表述通俗易懂，着眼于西藏绝大多数干部和在农牧区工作的广大医务工作者的接受能力，力求使他们能够看得懂，做得到，用得上，既能指导广大干部职工防病健体和科学生活、工作，又能指导基层医务工作者的医疗、保健践，从而提高基层医务人员的医疗技术水平和广大干部职工的健康水平。

本书目录

第一篇高原环境与人

第一章高原环境

1.何谓高原，为什么称青藏高原为“世界屋脊”？

2.人们在高原长期生活（或定居）适应的临界高度以多少为宜？

3.高原自然环境的气候特点是什么？

4.大气中含有哪些气体成份，海拔高度与空气含氧量的关系是什么？

5.什么叫大气压和氧分压，与海拔高度有什么关系？

6.海拔高度与气温的关系是什么，高原上气温有何特点？

7.高原日光辐射量和紫外线强度为什么比同纬度的平原地区或低地强？

8.西藏高原冬春为何多大风且气候干燥？

第二章高原是人类活动的场所之一

9.人类生活在高原有多久？

10.人们对高原适应有几种类型？

11.高原自然环境对人体健康有利的因素有哪些？

12.高原自然环境对人体健康不利的因素有哪些？

13.高原对体力产生何种影响？

14.人在高原生活会缩短寿命吗？

15.有无移居高原的最佳工作和生活年限？

第二篇高原适应与保健

第三章进入高原、下到平原与保健

16.高原保健歌

17.什么季节进入高原最好？

18.冬季进入高原时要特别注意什么？

19.老年人也能来高原吗？

20.进入高原前为什么需要检查身体？

21.为什么说进入高原前进行适当的体育锻炼有助于高原适应？

22.进入高原前服用哪些药物可帮助您适应高原？

23.为什么说患上呼吸道感染的人不要急于进入高原？

24.坐飞机进入高原好，还是乘汽车进入高原好？

25.在进入高原的途中会产生哪些症状，如何克服？

26.进入高原初期服用哪些药物可帮助您克服高原反应？

27.为什么在刚进入高原的头几天要注意休息？

……