赣语区指使用赣方言也即赣语的地区，其范围并不局限于江西省，还包括了湖南的东部和西南部、湖北的东南部、安徽的西南部、福建的西北部等地，此外，陕西、浙江等地有少许因赣语移民的迁入而形成的方言岛。

赣语主要分布在华东、华中的五个省份。根据“覃谈非见系分韵”和“端系字古合口今韵母今读合口、撮口或者主要元音为圆唇元音”这两条音韵特征，可以“怀玉山”和“袁江”为界，将赣语划分为“北区赣语”和“南区赣语”。“北区赣语”即通行于鄱阳湖平原及周边区域，具有以上两条音韵特征，而“南区赣语”则没有，但部分县市亦有例外。

江西省内通行赣方言的有 60 多个县市。主要包括：景德镇市（城区）、乐平、南昌、新建、安义、靖安、奉新、高安、宜丰、铜鼓（也有人认为通行客家方言）、上高、万载、萍乡、宜春、分宜、新余、 樟树、丰城、 进贤、东乡、临川、金溪、资溪、南城、 黎川、崇仁、 宜黄、乐安、广昌、南丰、新干、峡江、永丰、 吉水、吉安、 泰和、永新、莲花、安福、宁冈、井冈山、遂川、 万安、鄱阳、余干、 万年、鹰潭、 贵溪、余江、弋阳、横峰、铅山、乐平、 永修、德安、 星子、都昌、彭泽、武宁、修水，此外客家话区的石城、宁都、兴国、于都、瑞金、会昌等县也有使用赣方言的乡镇。

此外，通行赣方言的还有湖南省东界的 耒阳、临湘、平江、浏阳、醴陵、攸县、茶陵、炎陵县、桂东、汝城、常宁、资兴、安仁，岳阳、永兴；福建省西北部的 邵武、光泽、建宁、泰宁；湖北省东南部与江西省连界的 8个县：通城、赤壁、崇阳、通山、阳新、咸宁、嘉鱼、大冶、江夏区南部、梁子湖区；安徽省西南部安庆地区的望江、枞阳、宿松、怀宁、太湖、潜山、岳西、桐城 ；池州地区的东至、石台县城及西部、池州市区。另外陕西省商洛市山阳县也有少量分布。