材料:

做法:

材料:

甘笋（胡萝卜）200克，粟米（玉米）150克，猪肉排500克，

净水2500毫升、鸡精/盐/姜。

做法:

1 甘笋，粟米去皮切3厘米段或自己喜欢的形状。

2 排骨切成4-6厘米的段，焯水去掉雪醒味。

3 所以主/料和水（除盐/鸡精）放入砂锅，大或烧开5分钟转小火煲2小时，看见汤颜色变成淡白色，就可以调味出锅了。