腐竹鸡肉卷简介

主料(耗时)

腐竹鸡肉卷做法

注意事项

腐竹鸡肉卷简介

腐竹还有丰富的植物蛋白，鸡胸肉含有丰富的动物蛋白质，二种食材搭配，即补充了蛋白质，而且吃了也不会发胖，减肥的好食谱。

主料

鸡肉150g

配料油适量

生抽适量

淀粉适量

葱适量

腐竹适量

剁椒适量

耗时

准备时间10分钟内制作时间10分钟内

腐竹鸡肉卷做法

1鸡肉用生抽，淀粉，油腌制

2锅中放入油，炒香剁椒

3放入鸡肉翻炒

4鸡肉变色后，放入葱，取出备用

5新鲜的腐竹放入锅中，略微煎一下

6取出，铺平

7放上鸡肉

8卷起，装盘

注意事项

腐竹是新鲜的，不要煎焦。