简介

诱因

疗法(治疗 预防)

简介

冰激凌头痛（英语：ice-cream headache）又称大脑冻结（英语：brain freeze）、冷刺激头痛（英语：cold-stimulus headache），其学名为翼腭神经节疼痛（sphenopalatine ganglioneuralgia），是一种通常因食用冰冷食物（例如冰激凌）造成的急促的头痛。冷的食物触及到人的上颚时，人的神经反射会使血管急速收缩扩张，导致疼痛牵涉到上颚，并传导到大脑。研究称，食用冰冷食物的频率越高，冰激凌头痛发生的几率越高。

诱因

冰激凌头痛是由于快速进食冰冷食物导致的。很多情况下，进食冰激凌或类似食物时，食物触及上颚，或在食用者大口吞咽冰冷食物时给舌、口腔黏膜造成很强的刺激，引起颞动脉痉挛，继而转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。通常，这种头痛症状在10秒内出现，持续20秒左右。也有些人可能需要忍受更长时间。这种头痛似乎和上颚被冰冷食物刺激的位置有关，被刺激的位置和头痛位置呈同一侧。不过也有人整个头部都会痛。避免它最有效的方法是：食用冰冷食物时，放慢速度，不要大口吞咽。在口中含一会食物，使其温度被神经所适应也是一种行之有效的方法。

冰激凌头痛是鼻窦毛细血管受到忽冷忽热的影响而发生的直接原因。一个类似但无痛感的血管反射的例子是，在冷天里出门，脸会变红。结合两个例子来看，低温会导致鼻窦毛细血管的收缩，而后温度回升会使鼻窦毛细血管再次急速扩张。这种扩张会被上颚上的疼痛感受器感知并通过一条主要的面部神经——三叉神经传回到大脑。该神经也可以感觉面部疼痛，只要大脑将神经信号识别为来自额头的痛感即可。这与心脏病发作时导致的牵涉痛是一样的。研究表明，偏头痛的跳动性疼痛阶段与之血管机制相同。

另外临床发现，患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种情况。值得注意的是，冰激凌头痛可以同时在热或冷的外界条件下发生。

疗法

治疗

当此头痛发生时，要立即停止食用冰冷食物，并且用手在头部进行局部按摩，缓解头部血管、肌肉收缩引起的头痛，如果长时间不能缓解应到医院就诊。也可以通过将舌头抵在上颚的方式，温暖上颚以减轻痛苦。

预防

很多种类的头痛是由环境和气温因素引起的，可以通过饮食、起居等加以调理来避免。所以提醒大家要保持良好的心境，注意起居饮食、睡眠的规律，中午尽量避免户减少头痛的发生，多吃蔬菜水果，同时搞好室内降温，保证一定的睡眠时间，出汗较多者应注意补充一定数量的盐。当然，如果出现不明原因的剧烈或持续性的疼痛，还是应该到医院去检查。