原料：
去芯莲子50克、紫米100克、大米100克、蜂蜜2勺、芝麻1勺、清水适量。
做法：
1、莲子和紫米分别用清水浸泡几小时备用。
2、莲子、紫米、大米，洗干净， 加入适量清水大火煮开。
3、转文火煮到莲子软烂。
4、温度降到80度，调入蜂蜜、芝麻，即可。
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