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放轻松：心理专家不告诉你的身心均衡术定　价：￥20.00

库　存：有货，可送至全国作　者：史都华　著

出 版 社：湖南人民出版社

出版时间：2010-9-1

开　本：16开

I S B N：9787543867833

内容简介

东方的神秘宗教，基本上是利用禅坐训练及无我思想来提升、转换意识层次的。

这种引起西方人极大研究兴趣的所谓的“道”，其实就是一种整合身心的有效法门，其实质就是让我们——放轻松。

放松是为了展现超能力的预备工作。当心念和意识自由时，蕴藏在深处的真实潜能会浮现，而且让人更能体验到美好的事物。享受真正的喜悦、充实、超我的境界。这种神秘经验，可以被视为完全放松的终极境界！

目录 自序：深度平和的均衡境界

辑一

第一章　放轻松，让生命更自由

第二章　肌肉放轻松

第三章　天天放轻松

辑二

第四章　自我催眠放轻松

第五章　自发性训练放轻松

第六章　生物反馈放轻松

第七章　姿势、呼吸放轻松

第八章　简易静坐放轻松

辑三

第九章　放轻松，世界变得更辽阔

第十章　放轻松，成功变得更简单

第十一章　放轻松的均适生活