原料：

冬瓜500克、橙子2个、番茄300克、蜂蜜2勺、清水适量。

做法：

1、冬瓜去皮去籽切块备用，番茄切块备用、橙子去皮去籽切块备用。

2、冬瓜加入清水大火煮开，文火煮到冬瓜九成熟，捞出备用。

3、在煮冬瓜的水中，加入番茄大火煮开，放凉备用。

4、把除冬瓜外，其余的全部材料放入料理，打成均匀的羹状。

5、最后在番茄橙子羹中，加入南瓜块即可。