简单的回答：根据爱因斯坦质能方程E=mc2.

原子核发生聚变时，有一部分质量转化为能量释放出来。

只要微量的质量就可以转化成很大的能量。

两个轻的原子核相碰，可以形成一个原子核并释放出能量，这就是聚变反应，在这种反应中所释放的能量称聚变能。聚变能是核能利用的又一重要途径。

最重要的聚变反应有：

式中D是氘核（重氢）、T是氚核（超重氢）。以上两组反应总的效果是：

即每“烧’掉6个氘核共放出43．24MeV能量，相当于每个核子平均放出3．6MeV。它比n＋裂变反应中每个核子平均放出200／236＝0．85MeV高4倍。

低温核聚变以普通氢原子为反应原料，通过降温的方法，缩小氢原子之间的距离，直到原子核的融合，从而释放出能量。”

主要有两种方法：一种是磁约束核聚变，主要实验装置是托卡马克装置，具体原理我没看;第二，惯性约束核聚变，当前进展速度很快的一种方法，原理是在一个称为靶丸(target)的直径为100微米到几个毫米的中空小球内，充入氢的同位素-氘或氘和氚，然后用高能激光均匀照射该靶，此靶表面吸收能量，产生冲击波，由动量守衡，对靶表面产生一个反向的压强，因此靶内的聚变燃料就会被压缩并加热，达到聚变的条件就会发生聚变反应了。