| 词条 | 穿着睡衣就能瘦 |
| 释义 | 图书信息书 名: 《穿着睡衣就能瘦》 作 者：艾米（韩） ，李倩译 出版社： 中医古籍出版社 出版时间： 2011-8-1 ISBN: 22480793 开本： 16开 定价: 59.60 元 编辑推荐市面上的减肥书可以说是种类庞杂，这套减肥书在众多书籍中可以说是别出心裁，它提出了“睡衣”减肥的概念。减肥瘦身是女性永久的话题。这本观点独具创意的减肥书，教所有女性朋友重塑美丽、保持健康。相信广大女性会以此为乐，在快乐的减肥过程中享受生活，激活每日的活力和能量。 快乐减肥的概念在套书中随处可见，减肥不止是为了外表的美丽，更是能够更好地保持健康的状态。 同时，套书中还教你如何打造美丽容颜，注重自身内外调养。超模艾米告诉你韩国女人的独家保养术。 内容简介艾米的减肥二部曲：《穿着睡衣就能瘦1》睡前10分钟，身体轻快起来；《穿着睡衣就能瘦2》清晨5分钟，激活你一天的能量。韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈——瘦身+塑形，我的美丽，我做主。 减肥不再是痛苦麻烦的一件事，只需要轻轻松松几分钟，几个动作，便能轻易实现。不用节食，也不用运动到流汗。睡前跟着艾米的示范动起来，你会和你的睡衣一样轻舞飞扬。同时，书中充满美丽不止的信念：伸展运动*身体测试*美容小贴士，告诉你如何内外兼修，美丽又健康。 现代女子必备的时尚手册，再瘦一点点，再健康一点点，再美丽一点点。 作者简介艾米：韩国籍，毕业于东国大学影视表演专业。在2006年SBS超模大赛中脱颖而出后，以时尚模特和主持人的身份从事各种活动。目前在专业艺人个性化体能训练集团（@TEAM）担任专业女性肥胖私人教练，并作为女性专门健康教练活跃在SBS的《周六早上好》节目，通过《乐活蹦蹦》和《健康要点》栏目，向大众传播健康理念。 目录目 录 阅读本书的方法 8 Let’s Try 10 01 睡衣瘦身操 超模艾米陪你做 听听艾米讲睡衣瘦身操 14 让你的身体每天早晨都充满能量 15 睡衣瘦身操之准备活动 16 柔韧性测试结果 19 做睡衣瘦身操前要知道的本页重点 20 让睡衣减肥更有效的小贴士 22 02 每天一种新花样 睡衣瘦身操让你充满活力 ? 睡衣瘦身操基础教程 调整呼吸 26 放松脖子 27 收放肩膀 28 拉长身体 29 ............... |
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