原料

做法

营养价值

原料

油豆400克、猪肉200克、橄榄菜80克。

做法

1、油豆400克、猪肉200克、橄榄菜80克；

2、油豆洗净切丝备用；

3、热锅热油爆香肉片，肉片变白后，加入油豆和橄榄菜；

4、大火翻炒至油豆软烂，即可，橄榄菜本身就是咸的，不需要加盐了。

营养价值

油豆，颜色鲜绿，肉质肥厚、口感柔和、无老丝，是菜豆中的极品。油豆中含有丰富的蛋白质，以及人体必须的18种氨基酸，其中必需氨基酸，特别是赖氨酸含量较高。油豆还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。从口感与营养两方面讲，油豆角都是优质的菜豆。经常食可油豆可以健脾胃、增进食欲。夏天多吃一些油豆有消暑，清口的作用。炒油豆，有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。