| 词条 | 超人气瘦身法TOP10 |
| 释义 | 基本信息书名:超人气瘦身法TOP10 图书编号:1616876 出版社:上海文艺出版社 定价:13.8 ISBN:753213079 作者:殷丹 出版日期:2006-08-01 版次:1 开本:32开 内容简介瑜伽是塑造优雅体态的最佳运动起源于印度的瑜伽将舒展体操与肌肉练习两者完美结合，通过放松神经 起到调节身心平衡的作用，其神奇的功效正日益受到人们的关注。进行瑜伽练习能使因缺乏运动而变得僵硬的肌肉得到放松，提高身体柔韧度的同时，还能练习到机体内部平时不易锻炼到的肌肉群，帮助矫正歪斜 体态。一旦体态得到了改善，血液循环就会变得顺畅，代谢机能更加活跃，形成容易燃烧脂肪的苗条体质。此外，在练习或完成瑜伽姿势时进行深呼吸，还能消除紧张情绪、减轻压力。所以，帮助打造优美健康的苗条体态是瑜伽的最大特点之一。 不知不觉中就能看到效果坚持练习简单瑜伽瘦身法则两周，你就会觉得自己已经完全离不开这套 练习了，不必刻意控制饮食，也无须剧烈运动，就能在不知不觉中悄悄瘦下 去! 简单易学的10秒瑜伽瘦身法则 若想如印度僧侣般完成高难度的瑜伽姿势是非常困难的，而《秀》在这里介绍给大家的简单瑜伽瘦身法则的每一个动作，都是为普通初学者度身设计的，就算浑身肌肉僵硬的你也能轻松完成练习。即便工作再怎么忙也能长期坚持下去许多MM因为每天工作过于繁忙，变得没有时间进行体育锻炼。《秀》强烈推荐这类人试着练习简单瑜伽瘦身法则。无论何时何地，就算外出拜访客户，就算穿着鞋子一样能立即进行练习，只要每个姿势都静止保持短短10秒钟就0K了。不妨在忙碌的日常生活中，养成每天练习的好习惯吧。 图书目录[10秒瑜伽]简单瘦身法则 8秒芭蕾舒展瘦身操 女性生理周期减肥法 低胰岛素减肥法 一日一豆浆随时随地瘦下来 [全新断食法]轻松瘦身新主张 告别骨盆歪斜的日子轻松享[瘦] 和腹部赘肉轻松说拜拜! 不经意间瘦身秘诀 12月年关[减肥日记] |
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