本书主要内容包括：渊源、承传与演化、传统内丹学的养生理念与方法等。
作者写作本书的目的，即是在探索中华主流生命文化中的生命智慧，以提醒现代人不要在物欲横流、浮华躁动的人生旅途中迷失本性。更提示现代人不可以漠视自然，并且要尊重生命，关怀生命。你爱生命，生命才爱你。这就是天人合一的大生命观给予我们的生命智慧。
第一部分：中华传统养生体系之大道绝学——内丹养生
第一章 渊源
第一节 中华传统养生思想概览
第二节 中华传统养生体系的大道绝学——内丹养生
第二章 承传与演化
第一节 内丹养生的形成与流派
第二节 内丹养生延年益寿的奥秘
第三节 内丹养生与其他养生方法的不同
第三章 传统内丹学的养生理念与方法
第一节 传统内丹学的基本养生理念
第二节 传统内丹学的基本修炼方法
第四章 传统内丹养生思想的现代认知价值
第一节 传统内丹养生思想的现代认知价值
第二节 传统内丹养生思想的生命智慧及现代启示
第二部分：传统内丹学的现代转化
于德润，1954年生于哈尔滨。中华传统文化养生学者，在文化养生领域，基于自身传承的内丹古法，经三十年参悟、体证，将传统经典与现代人的养生实际结合，积极倡导传统内丹学的现代转化。多年来，在潜心研究中华传统文化的生命智慧的过程中，还结合多年企业管理、企业和城市战略咨询实践，系统提出了企业家的双重养生的思想，引起企业界和培训界的普遍关注，先后受聘为中国中医药研究促进会食疗专业委员会专家成员、中国文化书院文化养生研究院导师、三智道商国学院导师等。