长脚白腰海燕如麻雀般大小，飞越海洋时，双腿悬在空中摇晃，体长19～25厘米，体重40克。

分布于太平洋、大西洋的海岸和岛屿上，以及非洲的西部和南部。喜集群，善飞翔，

行走快捷。以甲壳动物、软体动物和浮游动物为食。5～8 月份繁殖，筑巢于海岸的洞穴中，每次产

卵1 枚，雌、雄轮流孵卵，孵化期42～50 天。