简介

材料

步骤

小贴士

简介

把酸奶加入草莓中，在加入面包片 又是一款营养的早餐，也可以用来做下午茶，既简单又健康，美容养颜。

材料

草莓少许适量、酸奶小半碗、全麦土司2片

步骤

1.先将土司去边备用。

2.用汤匙压草莓，把草莓压成草莓酱备用。

3.把酸奶倒入草莓酱中拌匀备用。

4.取出土司，放入草莓酪乳涂抹匀。

5.涂好酱的土司用手卷起来即成草莓酪乳卷。

6.取出一个草莓酪乳卷切3等分。

7.土司边放入盘子里。

8.土司边放好后在放入1个草莓酪乳卷。

9.在放入切好的酪乳卷。

10.最后淋上剩余的草莓酪乳即可。

小贴士

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效； 是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。

草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效。