| 词条 | 补血养颜坐月子食谱 |
| 释义 | 图书信息书 名：补血养颜坐月子食谱 作 者：林秋香著，廖家威摄影 出 版 社：南海出版社 出版时间：2010-9-1 版 次：1 页 数：105 字 数：82000 印刷时间：2010-9-1 开 本：16开 纸 张：铜版纸 印 次：1 I S B N：9787544248259 包 装：平装 20925233 内容简介女性在怀孕、分娩、哺乳过程中要耗费大量的气血，而气血充足与否决定着女性的健康，对产后的恢复与哺乳也有很大影响。因此，坐月子期间的均衡饮食对于妈妈和宝宝来说非常重要。现在新妈妈们产后需要的已不再是大补特补，而是合理地调理身体、促进乳汁分泌、快速恢复产前的窈窕和活力。 本书根据“寓医于食”的中国传统食疗文化，从坐月子4个阶段的调理重点和营养需求入手，根据药物的性味精心搭配食材，烹制出滋补养颜两不误的80道营养美食，为妈妈和宝宝提供充足全面的营养，帮助新妈妈排除产后恶露、消除水肿、强健脾胃，促进身体快速恢复，同时全方位调理女性气血、清心养颜、修身塑形，让新妈妈自在享用色、香、味俱全的美食，在短时间内恢复产前的身体状态，由内至外地散发出健康与活力，时刻光彩照人！ 作者简介林秋香，台湾知名电视节目《食全食美》《女人香》《李明依FUN电》《黄金七秒半》的特邀嘉宾。她根据自己多年的餐饮业经验，从美味和保健两个方向入手，出版了数十本食谱，日本、新加坡、美国等地都有发行，深受读者欢迎。 目录解开你的身体密码 【第一章】产后第一周 鸡茸小米粥 菠菜鱼片粥 西兰花炒双脆 姜黄肉片 茄汁虾仁豆腐 山药奶油南瓜 姜汁烧鱼 红枣天麻鲍贝 银鱼红苋菜 日式炖肉 猪肝汤 黄芪四神鸡汤 鲜茄蔬菜牛肉汤 |
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