原料:

调料：

做法：

功效：

原料:

糯米100克，赤豆60克，山药50克，芡实、薏米、莲子各25克，红枣10枚。

调料：

白糖适量。

做法：

1.将赤豆、山药、芡实、莲子（去心）洗净；红枣洗净，去核；薏米、糯米淘洗干净，捞出沥干备用。

2.坐锅点火，加入适量清水，先下入糯米、红枣、赤豆、山药、芡实、薏米、莲子、用旺火煮沸后撇去浮沫，再改用小火煮至粥将成，然后撒入白糖拌匀，即可出锅食用。

功效：

补脾养颜，有助消化。