伯格运动：为预防或减轻下肢膝以上骨折内固定术后患者下床活动患肢特别是足踝部重新出现疼痛、肿胀、紫绀症状,促进患肢功能早日康复。

其方法是：平卧，先抬高患肢，再在床边下垂2~3分钟，并做足部旋转、伸展活动，可促进患肢循环建立。

伯格运动训练方法能有效预防或减轻下肢膝以上骨折及软组织挫伤患者下床活动后患肢,特别是足踝部重新出现肿胀、疼痛、紫绀症状,促进患肢功能早日康复。