主料：

调料：

做法：

健康提示：

食物相克：

主料：

番茄100克,菠菜100克,柠檬150克

调料：

盐2克

做法：

1.将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。

2.将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果菜汁，倒入杯中。

健康提示：

此果汁含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质。

中医认为番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明；番茄有丰富的统合生素C和胡萝卜素以及钙、磷、铁、辛、硒等矿物质。

食物相克：

番茄：西红柿忌与石榴同食。