变形网格法（strain net method）是一种从应变量换算应力分布的构造模拟方法。先在模型表面印划出形态规则的小网格（格子可为方形、矩形或三角形），用比长仪或读数显微镜精确量度网格坐标的零载荷尺寸。然后对模型施加载荷，再对网格的坐标进行量度，用两次量度之差求出线应变或角应变，并根据相应的应力、应变关系，结合杨氏模量和泊松比求出应力分布。如用弹性的明胶模型等作变形网格实验，可采用三向虎克定律计算各点的应力状态。