提到鼻炎，许多人都有亲身体会，它虽然不会对您的生命产生大的威胁，但却会给您带来不小的麻烦和苦恼，破坏了您本来的潇洒、端庄的形象，使您在工作和生活上受到极大困扰。在北方，冬季较长，这使鼻炎患者感觉到鼻炎像一个甩不掉的大包袱，不的地破坏着您良好的心懂；还有些过敏性鼻炎患者，春李的风,夏季的花也成了惹怒它的元凶。为了尽快治愈疾病，许多人选择了药物治疗，但是疗效不很理想，无奈中只能慢慢等待敏感季节过去；对于化脓性鼻炎，实施手术，暂时能够缓解，复发者居多。

鼻炎很难根治。如果想治愈，最好的方法就是改善体质。几乎每个鼻炎患者都有某种不同的致病因素，考虑到患者在治疗过程中的方便、经济、快捷、安全和有效等因素，本书洋细介绍了自己也可以操作的非药物疗法——自我按摩疗法，能够改善鼻炎症状，增强自身免疫功能，到标本兼顾。

自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物 发展于现代。现代人非常注重自我保健，自我按摩不同于其他形式的按摩，它强调自己动手，能够及时解除病患的痛苦，加大了自身的运动量，提高了身体素质，增添了生活乐趣。

自我按摩简便易学，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，疗效显著，安全可靠。无需去医院，不需要花钱，既经济又实惠。

全书分为常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇和调护篇。本书图文并茂，通俗易懂图像清晰，实用性强，适应面广，我们希望本书的问世，能给广大读者带来益处。

由于时间比较仓促，书中一些不足之处，恳请广大读者给予指正。